Online, im Salzkammergut oder am Rand des Atlantiks.
Im Zentrum steht die kontinuierliche Videobegleitung (Online-Sitzungen), wirksam ergänzt durch analoge Offline-Reflexion. Auf dieser Grundlage wird das Coaching maßgeschneidert konfektioniert: Je nach individueller Zielsetzung lässt sich das digitale Setting durch punktuelle, intensive Formate vor Ort erweitern – wie einen dreitägigen Offline Sprint in Bad Goisern oder einen fünftägigen Boxenstopp auf der Azoreninsel Flores.
Drei Formate, die sich ergänzen.
Welche Zusammenstellung exakt passt, definieren wir gemeinsam anhand deiner aktuellen Situation im Zusammenarbeitsprozess – das richtige Format für dich im richtigen Moment.
Am Anfang geht es darum, dich zu verstehen und Vertrauen aufzubauen. Danach folgen Ziele, Umsetzung und Verankerung. Mit der Zeit steuerst du immer mehr selbst.
- 00Kennenlernen30 Minuten, kostenfrei, online: Passt mein Ansatz zu dir?
- 01AnkommenRahmen klären, Vertrauen aufbauen
- 02AnliegenWas soll sich ändern, und warum jetzt?
- 03VerstehenMuster und Bedingungen erkennen, auch mit Fragebögen
- 04ZieleGemeinsam und überprüfbar festlegen
- 05UmsetzenMethoden auswählen und im Alltag trainieren
- 06ÜberprüfenFortschritte auswerten und nachsteuern
- 07VerankernStabilisieren und selbst weiterführen
- Online SessionSparring im Video-Raum. Zu Beginn enger getaktet, danach je nach Situation und Anforderung.
- Offline ReflexionFragebögen, Mappe, Übungen und Selbstbeobachtung zwischen den Sitzungen.
- Support per ChatKurzer Austausch zwischendurch, zum Beispiel vor wichtigen Ereignissen.
- Formate vor OrtOffline Sprint in Bad Goisern (3 Tage) und Boxenstopp auf Flores (5 Tage), eingebunden, wenn es deiner Zielsetzung dient.
Online Session & Offline Reflexion
Die laufende Begleitung findet als Video-Session über das verschlüsselte Klient:innen-Portal statt, flexibel und ohne Anfahrt. Zwischen den Sessions arbeitest du mit deiner eigenen Reflexionsmappe: mit Stift und Papier, weil Studien zeigen, dass das zu deutlich besseren Lerneffekten führt als reines Tippen.
Der Rhythmus richtet sich nach deiner Situation: enger in Phasen der Stabilisierung, weiter in Phasen der Prävention. Coaching-Themen aus dem Führungsalltag und therapeutische Arbeit an Mustern laufen dabei nicht getrennt, sondern in einem Prozess.
- FürLaufende Begleitung, Prävention, Stabilisierung
- WoSichere Video Session über das Portal
- WieSessions plus Reflexionsmappe, Rhythmus individuell
Offline Sprint in Bad Goisern
Drei intensive Tage im Salzkammergut, fokussiert auf ein zentrales Ziel: echte mentale und körperliche Kohärenz. Durch präzise Diagnostik und Reflexion mit Biofeedback und HRV-Messung machen wir das Zusammenspiel zwischen deinem Nervensystem, deinem Denken und deinem Handeln sichtbar – und bringen Körper und Geist wieder in einen stimmigen Gleichklang.
Gemeinsam erarbeiten wir dein geschärftes Zielbild sowie einen konkreten Plan für die folgenden Monate. Ein Teil der Arbeit findet draußen in der Natur und in Bewegung statt, weil nachhaltige Kohärenz nur entsteht, wenn Kopf und Körper synchron arbeiten.
Der Sprint nutzt die besondere Dynamik des bewussten Rückzugs für einen fokussierten Intensivstart – frei von Alltagsablenkungen und als starkes Fundament für deine kommenden Herausforderungen.
- FürEinstieg, Reflexion, Vorbereitung, Zielbild
- WoAm Rehkogl über Bad Goisern, mit Blick auf den Hallstätter See
- Wie3 Tage, Sessions drinnen und draußen, Biofeedback (optional)
Boxenstopp Azoreninsel Flores
Flores liegt am westlichsten Zipfel Europas, isoliert mitten im Atlantik. Mit ihrer dramatischen, unberührten Natur und der spürbaren Abgeschiedenheit bietet die Insel den perfekten Nährboden für ein echtes Ankommen bei dir selbst – ein Ort, an dem der äußere Abstand sofort eine innere Weite erzeugt.
Fünf Tage hier sind keine Flucht, sondern eine fundierte Standortbestimmung: tiefgehende Regeneration, strategische Klarheit und der ungestörte Raum für jene Fragen, die im Alltagstakt nie an die Reihe kommen.
Wo willst du in fünf Jahren stehen? Welche Rolle trägst du noch – und welche trägt dich?
Dieser Boxenstopp ist für Menschen gedacht, die schon länger auf der Langstrecke unterwegs sind und wissen, dass ein normales Wochenende für echte Erneuerung nicht reicht. Die Insel bündelt diesen Prozess als kraftvoller Beschleuniger: Sie ergänzt eine laufende Begleitung ideal oder markiert einen bewussten, nachhaltigen Wendepunkt.
- FürStandortbestimmung auf der Langstrecke, Wendepunkte
- WoFajã Grande, Flores, Azoren (Portugal)
- Wie5 Tage, Regeneration, Strategie, Natur
Alles auf einer sicheren Plattform.
Video-Sessions, sicherer Datenaustausch, Terminmanagement, Rechnungen und verschlüsselter Chat laufen über ein sicheres Portal, gehostet in Deutschland. OneDrive, Office oder andere Clouddienste nutze ich dafür bewusst nicht. So bleibt alles auf dem Server in Deutschland.
Sichere Werkzeuge für die Zusammenarbeit
Auch die Kommunikation und die gemeinsame Arbeit an deiner Entwicklung laufen über die Nextcloud: verschlüsselte Videotelefonie und Chat mit Nextcloud Talk, dazu ein eigener Ordner für deine Offline-Reflexion. Die Zugangsdaten bekommst du nach dem Kennenlernen. Du brauchst dafür nur einen Browser.